Jak znaleźć motywację?

weight-lifter-882365_1280Można zaopatrzyć się w najlepszy sprzęt, ubrania, wykupić karnety do najlepszych siłowni i fitness clubów, sprawić sobie najlepszy plan ćwiczeniowy i zrobić wiele innych najlepszych rzeczy, które przygotować nas mają do uzyskania wymarzonej formy, ale bez odpowiedniej motywacji, która pchała nas będzie do przodu przez te często wymagające i zniechęcające przez swoją intensywność treningi nic z tego nie wyjdzie. A motywacji nie da się kupić w sklepie. Jest jednak kilka sztuczek psychologicznych, które mogą pomóc ją zwiększyć. Jedną z nich jest wyobrażanie sobie siebie już u celu i chociaż ten nie zostanie osiągnięty od razu to widok w myślach wymarzonego ciała czy miejsca na jakichś zawodach naprawdę może pomóc. Podobnie jak myślenie optymistyczne, nieprzejmowanie się dość wolnym tempem przyrostu formy, a zauważanie nawet najmniejszych pozytywnych zmian. Pomóc może również uczestnictwo w treningach grupowych – występuje w nich pewna pozytywna presja, która na wielu ludzi działa motywująco.

1 Comment for “Jak znaleźć motywację?”

Irek28

says:

Kiedyś ważyłem 160 kg, ale dla swojej kobiety znalazłem motywację i teraz mam niecałe 100 kg. Każdy dzień napędza mnie do działania i wiem że będzie jeszcze lepiej!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *