ZMA

weights-646502_1280ZMA to suplement diety, którego składnikami jest cynk, magnez i witamina B6. Cynk bierze udział w przemianie białek, węglowodanów i kwasów nukleinowych. Jest niezbędny do syntezy białek, bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych, wpływa na rozwój fizyczny. Jego niedobór prowadzi do spadku odporności, niepłodności, zahamowania wzrostu oraz zmian skórnych. Magnez bierze udział w przemianach węglowodanów, jest niezbędny do aktywnego transportu sodu i potasu, działa przeciw stresowo i spowalnia starzenie się organizmu. Jego nierobów powoduje zaburzenia krążenia, nadpobudliwość, kruchość kości, a także zwiększa ryzyko choroby nowotworowej. Witamina B6 jest koenzymem biorącym udział w przemianach białek, tłuszczy i węglowodanów. Jest ona konieczna do syntezy serotoniny i adrenaliny. Jej niedobór ogranicza syntezę białek ustrojowych, hemoglobiny i ciał odpornościowych. Suplementacja ZMA prowadzi do uzupełnienia tych składników w organizmie, szczególnie u osób trenujących sporty siłowe, gdyż dochodzi u nich do największych strat cynku, magnezu oraz witaminy B6.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *